Suatu pagi, Anda mengantre untuk membeli nasi bungkus di sebuah warung. Tiba-tiba datang seorang ibu dan langsung memesan makanan ke penjual dengan nada keras. Mendengarnya, Anda kaget dan naik pitam. Sumpah serapah keluar dari mulut Anda.

Jika pernah mengalami hal di atas, berarti Anda adalah orang yang sulit mengendalikan emosi. Padahal luapan emosi seperti itu sangat berbahaya bagi kesehatan. Stroke, stress, dan gangguan pernapasan mengintai hari-hari Anda. Yuk, cari tahu cara efektif mengendalikan emosi diri. Continue reading